co zrobić z

[...] się źle czuję ogólnie, w ogóle mi się jeść nie chce. Miska czysta, choć myślę, że dzisiaj nie jest zbyt dobrze. Może po prostu będę tylko pisała co zjadłam? Sama nie wiem co zrobić i jak robić, i z jedzeniem i z ćwiczeniami.. ś: moja tradycyjna owsianka ^^ z jabłkiem IIś: sałatka owocowa o: kasza gryczana, kotlet z indyka (mojej mamy), warzywa [...]

To jest plan z trener24.pl lekko zmieniony pod wzgledem nog i tulowia. A czy aeroby albo HIIT musi byc koniecznie rano? Myslalem nad godzinami popoludniowymi. Wstaje o 6... Co z pytaniami przy cwiczeniach w planie? Jak wkoncu zrobic z tymi aerobami/HIIT? W planie wszystko OK? Konkrety prosze. Pozdrawiam.

[...] Wznosy w pochyleniu - fajnie piekło, brakowało mi tego ćwiczenia i wizualnie od razu mi się moje ramiona wydawały lepsze. %-) Opuszczanie wrzucam, bo nie chce sobie zrobić z nim kuku: https://www.youtube.com/watch?v=QHDE51_gUCM&list=UUYWciVcx_VzAHpJ3BJ8oMPg Ogólnie to ćwiczenia od Mawashiego robię, tylko zapominam o tym wspomnieć. \-) [...]

[...] zaczynam się domyślać dlaczego. Jeszcze bardziej niż jestem skręcona, skręca mnie na myśl o bieganiu po lekarzach- kilka lat temu gdy stwierdziłam że chcę coś wreszcie zrobić z nogami(mam pracę stojącą, po 8 h na nogach myślałam, że do domu nie dojdę), pojawiwszy się u lekarki rodzinnej po skierowanie do ortopedy przyprawiłam ją o wybuch [...]

[...] trochę zwiększyłem w ostatnich seriach. W związku z tym, że nie wiedziałem o co kaman z tymi blokami fanowymi to chciałem spróbować jaki jest mój maks no i udało się zrobić 200kg. Więc Ajazy może podniesiemy trochę obciążenie w MC? Bo mnie Fan rozniesie samymi ciągami a gdzie jeszcze wyciskanie i wilks }:-( https://youtu.be/4r3cdlB3kwI [...]

[...] poziomie. Największe wrażenie na mnie zrobił Grabowski, na publice wiadomo - Drwal, bo sieczka niezła była, Cepirek mokro w gaciach miał po tej walce %-) Kita wiele nie mógł zrobić z tak "przygotowanym" przeciwnikiem, szkoda ze Ricco kaszane odstawił. No ale cóż, zdarza sie. Mańkowski-Sobotta świetna walka, jednak IMO po dwóch rundach to Peter [...]

ić z tym :-D Paszkos mam nasiona anyzu co mogę z nimi zrobić ? Zmieniony przez - Ankaskakanka w dniu 2013-04-28 11:12:22

Wolałbym właśnie takiego wrapa czy naleśnika (w sumie nie wiem co to za różnica) sam zrobić z dobrych produktów. Jak dam owsiane + jajka + łyżkę oliwy + mleko + słodzik i to zblenderuję...to będzie z tego naleśnik ? %-)

[...] 60 sek. przerwy, Seria 4 - 10 sek, 60 sek. przerwy, Seria 5 - maximum. Oparłem się na tej rozpisce z pompkami, bo jeszcze nigdy sobie treningu nie układałem. Mogłem to zrobić źle. Szczera prawda to co wam mówie, że trening obwodowy robiłem na przemian z pompkami i do tej pory nie odzczuwam jakiegoś przepracowania. Założyłem ten temat, bo [...]

ja mam od dziecka problemy z zatokami, także możliwe. co należy zrobić z zatokami, w takim wypadku ??

i zauwazylem, ze nasienie miejscami jest jakby przezroczyste, mimo ze jest geste- na poczatku byla tragedia wygladalo jak woda prawie. Nasienia jest duzo nawet seks po seksie. Najgorsze, ze przez tego miekkiego wacka dochodze jak 15letni chlopiec po 5min, mimo braku pelnego wzwodu. Jak juz sie podniece to jajka robia sie normalne naciagniete co [...]

Panowie. A tak trochę odbijając od tematu. Jak to Tera zrobić z długością cyklu? Co myślicie o idei żeby nie schodzić w ogóle. A jedynie robić mostki? Czy może jednak lepiej co jakiś czas schodzić i robić odblok? Jeśli opowiadacie się za któraś wersja to proszę rozpiszcie mi jak to najlepiej zrobić ;) z góry dzięki

a co zrobic w dni nie treningowe z ostrowia? odstawic całkiem?

Ok z indykiem sobie poradziłem. A proszę, powiedzcie mi, co mogę zrobić z pieczarkami? Zostało mi ich chyba z pół kilo, a nie chcę aby się zepsuły. Nie wiem, jajecznica? Albo ugotować i szamać same, jako przekąskę między posiłkami?

Elo, jestem na diecie Carb Cycling- wersja uproszczona czyli HC w DT i LW w DNT. Trenuję HST i powoli zbliżam sie do SD- strategic deconditioning. I tutaj powstaje pytanie: Co mam zrobić z dietą? Na logike, to skoro w SD nie można ćwiczyć to powinno być LC, ale z drugiej strony LC przez 12 dni trochę kłóci się z zasadami CC.

Ręce mi opadły i nie wiem co mam z tym tematem zrobić.

[...] / T-23 / W-6 Cały bilans dnia wyszedł tak: Białko- 172g (104%) Tłuszcze-71g (86%) Węglowodany- 160 (95%) Wartość energetyczna 1990 kcal (95%) Trochę mało tłuszczy ale co zrobić, chyba że dołożyć jeszcze jeden posiłek rozbijając ten drugi? Chyba ze tak może narazie zostać? A chce jeszcze dołożyć błonnik pokarmowy na poprawę pracy jelit...

Wczoraj zrobiłem S&S i zaraz potem byłem pobiegać Plan. Taka formuła jest zupełnie przyzwoita. Po TGU trucht to sama radość. Co pogoda potrafiła zrobić z morale to pewnie widzieliście wczoraj. Po 5 minutach miałem mokre na wylot buty. Cała reszta to banał. Po prostu kaptur na łeb i przed siebie. Potem w deszczu 5 minut rozciągania (też przeżycie) [...]

Tych 500/week nie polecam. Powod prosty - 10 tygodni bys to w lodowce trzymal. Z tym libido nie do wyrobiania to jakies bzdury. Jak bedziesz bil 500 2*week to nic nie zauwazysz. Co do letro to juz Ci pisalem, ze to bardzo mocny lek i tyle. To nie jest kwestja tego , ze Ci palma odwali tylko zbijesz e2 do zera. Jak ktos wali po gramie tescia i ma [...]

Tych 500/week nie polecam. Powod prosty - 10 tygodni bys to w lodowce trzymal. Z tym libido nie do wyrobiania to jakies bzdury. Jak bedziesz bil 500 2*week to nic nie zauwazysz. Co do letro to juz Ci pisalem, ze to bardzo mocny lek i tyle. To nie jest kwestja tego , ze Ci palma odwali tylko zbijesz e2 do zera. Jak ktos wali po gramie tescia i ma [...]